«Дао Инь: женское здоровье, сексуальная гармония и наслаждение»
женское здоровье
удовольствие
управление телом
день за днем
специально разработанная тренировочная программа
ДЕВЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ НЕДЕЛЬ!!!
с выдачей сертификата
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
ВНИМАНИЕ!
Данный сайт содержит материалы для людей старше 18 лет.
Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет.
Специально разработанная тренировочная программа
9,5 недель
упражнений для пресса
и мышц тазового дна
тренинг проводится онлайн и состоит из 24 видео-уроков в записи
Всего
30 минут в день
На каждом уроке вы выполняете следующие упражнения:
тренировка правильного дыхания
тренировка напряжения мышц пресса и тазового дна
тренировка расслабления и ратяжения диафрагмы, мышц пресса и тазового дна
Вы просто делаете
вместе с тренером
Тренер показывает правильное выполнение упражнений, и вы просто повторяете технику.
Проходить занятия можно в удобное для вас время и в комфортном для вас месте.
ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ?
управлять своим телом
Это здорово!
Еждедневно мы осознанно управляем множеством мышц нашего тела, тренируем их, как в спортзале или на пробежке, так и в быту. Но о некоторых мышцах, которым тоже нужна разминка и тренировка для поддержания здоровья, мы просто не помним. Или даже не знаем.
Специалисты по женскому здоровью настоятельно рекомендуют заниматься укреплением своих интимных мышц.
Крепкие и осознанно управляемые мышцы пресса и тазового дна делают женщину привлекательной, уверенной в себе и, самое главное, позволяют избежать многих женских болезней, легче перенести беременность, без осложнений родить здорового ребёнка и максимально быстро восстановиться после родов.
тренировка полезна всем, а кому-то даже
Полезно
в особенности тем, у кого есть следующие проблемы:
♥ так называемое "стрессовое недержание мочи" при кашле, смехе, чихании, физической нагрузке и стрессе,
♥ геморроидальные узлы,
♥ болевые ощущения при половом контакте,
♥ отсутствие оргазма.
♥ невозможность вытерпеть позыв к мочеиспусканию
♥ смещение (загиб или склонность к пролапсу) матки
♥менструальные боли
и выраженный
предменструальный синдром
упражнения для интимных мышц
Подходит всем
♥ для профилактики опущений внутренних органов и недержания естественных выделений, и их коррекции на начальных стадиях.
♥ для развития чувствительности.
♥ для разнообразия техник, применяемых в интимной жизни.
♥ для стабилизации менструального цикла и избавление от предменструальных болей.
♥ для нормализации гормонального фона* и перенесение естественного климакса на более поздний срок, проявление климактерического синдрома
в лёгкой форме и без осложнений.
(*в случае нарушений состояния здоровья - как дополнительный метод или часть комплексной терапии)
тонус интимных мышц
Помогает женщинам
♥ поддерживать кровоток в области малого таза
♥ облегчить послеродовое восстановление до природного состояния
♥ наладить гармонию в сексуальных отношениях
♥ разнообразить сценарии половой близости
♥ проявлять активную позицию в сексуальных отношениях
♥ получать яркие ощущения и непередаваемые эмоции
♥ увеличить шансы на зачатие
♥ поддерживать здоровую
беременность
Разделение и осознание мышц
Осознанная концентрация на работе определенной мышцы — залог успешной тренировки.
Наш мозг привык воспринимать все интимные мышцы как систему, включая мышцы тазового дна и мышцы пресса, и всегда сжимал-расжимал систему одновременно, как будто одну большую мышцу.
Для того, чтобы тренироваться правильно, важным шагом является разъединение [в нашем сознании] всех интимных мышц, а также сопряженных мышц пресса.
Это позволит прочувствовать каждый элемент интимной системы и включить в работу каждую отдельную мышцу. В следствие тренироваться комплексно и эффективно.
Регулярность тренировок
Для достижения результата и закрепления новой привычки нужны регулярные повторения, осознание и эмоциональное подкрепление.
Что тренируем, то и тренируется.
От того, каким будет ваш настрой и на что будут направлены ваше внимание и ваши усилия, будет зависеть результат.
На курсе мы порекомендуем вам определенную регулярность работы, с учетом того, что будут дни тренировок с полной отдачей, дни тренировок на поддержание тонуса , а также дни физического релакса и перезагрузки с использованием идиомоторной тренировки.
Растяжка, массаж и релаксация
Для интимных мышц действует то же правило, как и для других скелетных: после тренировки и напряжения мышце необходима растяжка, расслабление и полезен восстанавливающий массаж.
Благодаря этому увеличивается скорость восстановления тренируемой мышцы, ее эластичность и упругость.
Практика растяжения и расслабления мышц после тренировки является профилактикой их гипертонуса - явления, которое достаточно часто встречается при несбалансированных тренировках как обычных, так и интимных мышц. На курсе будет представлена классическая растяжка и упомянуты возможности и детали сочетания тренировки с интимным самомассажем (изучаемым на других курсах Московского Института Сексологии)
Правильное дыхание
"Управляя дыханием, мы управляем жизненной энергией" говорится в древнем учении Йоги.
Наш курс начинается с настройки правильного дыхания, деталей эффективного вдоха и полноценного выдоха. Мы будем делать акцент на брюшном дыхании - типе дыхания здорового человека в расслабленном состоянии.
Освоить этот тип дыхания очень важно для женщин, особенно для тех, кто привык держать себя подтянуто и под контролем, тем самым нарушая естественные процессы в организме. Понижение внутрибрюшного давления при брюшном типе дыхания является важной частью профилактики и коррекции пролапса тазовых органов и его последствий (выпадение матки, влагалища, недержания мочи и т.д. ).
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
Анастасия Ермакова
Психолог-сексолог.
Выпускница Московского Института Сексологии
Инструктор системы "Вагитон" (золотой сертификат)
Инструктор Центра Фёдоровой Екатерины
Преподаватель йоги (200hr)
Путешественница и секс-исследователь
"В течение восьми лет я исследую секс-секреты женщин из разных уголков мира. А освоив эти знания, помогаю женщинам лучше понять свою сексуальность, раскрыть ее и улучшить свою интимную жизнь. Понять сексуальную природу мужчин, осознать и принимать их особенности. Я убеждена, сексу можно и нужно учиться, открывая и развивая себя и своего партнера."
Анастасия Ермакова
ПАКЕТ ТРЕНИРОВОК
Стоимость курса
10 000 р
(6 000 р / в мес)
Сертификат «Дао Инь: женское здоровье,
сексуальная гармония и наслаждение»
с правом использования методик курса в своей работе
♥
24 видео-урока сексуального мастерства
♥
9,5 недель активных упражнений
♥
Доступ к материалам в течение года после
завершения тренинга
Рассрочка на курсы Вы просили – мы сделали! Теперь курс «Дао Инь: женское здоровье, сексуальная гармония и наслаждение» можно приобрести в рассрочку. Это не кредит, вы ничего не переплатите. Теперь на этапе при выборе способа оплаты есть кнопка «Купить в рассрочку».
ТРЕНИНГ ПОДОЙДЕТ ТЕМ, ...
кто хочет тренироваться
Персонально
Даже те, у кого есть возможность прийти на живое занятие по тренировке интимных мышц в своем городе, могут испытывать затруднение или стеснение практиковаться в присутствии других людей.
А персональные даже одноразовые занятия с тренером стоят не дешево.
С помощью видео-уроков этого курса вы можете тренироваться в уединении и в комфортной для себя обстановке.
кто хочет не просто смотреть, а
Тренироваться
Возможно, вы уже просматривали варианты видео-уроков, на которых показываются упражнения для тренировки пресса и мышц тазового дня.
Но когда пробовали повторить все самостоятельно, то не могли понять, как именно управлять той или иной мышцей, как их разделить, быстро уставали от попыток тренировки. Да и партнер не испытывал обещанного "космического кайфа".
Наш курс построен по принципу грамотной фитнес-тренировки, с обязательной разминкой и растяжкой задействованных мышц (даже если вы пока что не знаете, что их много и как ими управлять раздельно) с постоянным повторением тренирующих упражнений и постепенным наращиванием интенсивности и сложности занятий.
Если вы будете ответственно и регулярно выполнять задания, у вас просто не будет шанса, что что-то не получится или не принесет удовольствия как партнеру, так и вам самой.
для кого удобнее обучаться
Online
Возможно
• у вас нет возможности пройти курс тренировки интимных мышц вживую,
• вы не знаете, преподавателя, которому можно довериться;
• не хотите заниматься вместе с другими;
• вы молодая мама и не можете выйти никуда без малыша;
• вы работаете и не можете подстроиться под расписание живых курсов;
• вы путешествуете или много переезжаете, но хотите продолжать тренировки;
• вам не подходит цена тренировок вживую.
24 видео-урока Online-курса доступны в любое удобное время и в любом месте, где есть интернет соединение. Занимайтесь на здоровье!
Этот курс не подойдет тем, кто считает, что достаточно один раз увидеть технику и можно исполнить ее идеально и эффективно.:
• если у вас нет желания раскрыть собственные возможности, тренируясь день за днем,
• если вы не настроены регулярно заботиться о своем здоровье,
• если вы не хотите узнать и показать партнеру, на какой класс вы действительно способны
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГА
Фитнес Секс-Мастерства не просто курс, а полноценная
Тренировка
Большинство online и offline курсов по техникам тренировки интимных мышц построены на объяснении техники и повторении ее максимум в течение нескольких часов занятия.
В основу нашего курса легло желание помочь вам не просто узнать, что и как делать, а именно раскрыть и натренировать ваши способности.
Видео-уроки и персональная обратная связь позоволяют создать
Особый подход
Всегда находите отговорки, чтобы не пойти на курс тренировки интимных мышц? Слишком много "но"? Сложно заниматься в группе, недостаточно внимания от тренера, слишком много внимания от тренера, делаете технику, но не знаете, правильно или нет.
Видео-уроки нашего курса будут у вас под рукой, всегда можно будет пересмотреть выполнение техники.
Online-обучение и возможность оплаты в рассрочку гарантируют
Доступность
Стоимость живого участия в однодневном тренинге тренировки интимных мышц колеблется от 5000 до 20 000р. При этом нужно заниматься в группе.
В нашем тренинге стоимостью 10 000р.
за 2 месяца обучения вы занимаетесь в удобное для вас время, в удобном месте, на вашем персональном тренажере.
ТРЕНИНГ ПОДОЙДЕТ ТЕМ, ...
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИНГ
Оnline-уроки
Уроки будут доступны на учебной платформе и будут открываться постепенно в течение восьми недель тренинга. Каждый понедельник, среду и пятницу (еще полторы недели в конце тренинга необходимы, чтобы успеть выполнить все задания). Чтобы пройти урок вам понадобится полчаса и любое устройство с выходом в интернет. Упражения вы выполняете в процессе урока вместе с тренером.
Инвентарь
Также для выполнения упражнений вам будут необходимы:
- лазерная указка системы "Вагитон"
- пространство, в котором вы сможете отойти на 2м от стены (для проекции лазерной указки)
- удобная одежда для тренировок, желательно из натуральных материалов
- настрой и желание тренироваться
Тренировка
Нет смысла просто просматривать техники. Наверняка вы их видели уже сотни без особой пользы. Возможно пробовали тренироваться, но вам было сложно/скучно/неудобно. А также вы не могли понять, приносят ли упражнения эффект или все зря.
Чтобы практики приносили удовольствие и пользу, необходимо для начала натренироваться со специальной указкой, которая позволит вам фактически оценить результаты вашего труда и упорства.
Именно по принципу тренировки с нарастающей нагрузкой и увеличивающейся сложностью упражнений и построен наш курс.
Время и место
Вы выбираете самостоятельно как и когда заниматься. Каждый урок длится 30 минут. Поэтому в течение дня вам нужно запланировать для себя это время. Желательно, чтобы это было уединенное место. Для работы с указкой понадобится пространство не менее 2х метров от стены и по возможности гладкая стена. Некоторые из упражнений вы можете выполнять всегда и везде, абсолютно незаметно для глаз окружающих.
Упражнения выполнять лучше ежедневно, как минимум три раза в неделю.
Приобрести доступ на тренинг
10 000 р/курс
(6 000 р / в мес)
ОТЗЫВЫ
Достаточно давно интересуюсь вопросами женского здоровья, сексуальности и созданию счастливых отношений. Беседовала как с признанными специалистами, так и с начинающими психологами. Попадались разные люди, но в своей массе это были больше "бизнесмены", основная цель которых была заработок. По совету подруги попала я на семинар Анастасии.
Пришла довольно молодая девушка, от чего у меня в один момент возникло резкое недоверие: "Как столь молодая особа может преподавать такой семинар?"
Но уже с первых слов, ее познания в этой области настолько "трезвили" мое сознание, что слушать ее хотелось бесконечно, боясь пропустить хоть слово, т к вся информация была очень важной, интересной и новой для меня. Легкость, немного юмора, грамотно поставленная речь и серьезная практическая основа ровно и точно разложили всю информацию по полочкам в моем сознании и у меня буквально открылся фонтан четкости внутренних ощушений.
Самым ценным были практические занятия. Это не рекомендации, высосанные из пальца, а глубинные руководства, которые при правильном выполнении, несомненно, приведут к потрясающим результатам.
Ручаюсь.
Анастасия была моим преподавателем на инструкторском курсе Екатерины Федоровой. Несмотря на свой нежный возраст, Настя продвинутый тренер и отличный преподаватель. Объясняет все доходчиво и деликатно. С таким отношением я чувствовала себя расслабленно и комфортно и маленькие победы не заставили себя долго ждать.
От всего сердца рекомендую Анастасию как тренера и инструктора .
Я проходила обучение у Анастасии Ермаковой и всем кто задумывается над этим вопросом (а это очень важно для каждой!) я бы рекомендовала сходить именно к Насте. Она профессионал! Меня поражает глубина ее знаний, а для меня важно довериться именно профессионалу, т.к. любая ошибка при выполнении упражнения может стоить дорого.
А еще у Анастасии индивидуальный подход к каждой. Если что-то не получается, она детально разберет ситуацию и скажет, что делать.
хочу тебя поблагодарить от всей души за твой бесценный труд и те глубокие знания, которые ты даешь) с тобой было очень весело и легко заниматься ) я научилась любить себя и понимать своего мужчину , и вообще, жизнь до занятий с тобой и после - это две разные вселенные! Как можно было мучаться с ПМС 36 лет, а потом вообще забыть про боли, для меня это просто шок! В постели перестала лежать звездой и оргазмы теперь не праздник, а нормальное состояние) не умею я писать красиво) скажу одно, спасибо , что нашла тебя) ты лучший тренер) скоро прийду на оральные ласки!
9,5 НЕДЕЛЬ
Специально разработанная тренировочная программа
9,5 недель
упражнений для пресса
и мышц тазового дна
тренинг проводится онлайн и состоит из 24 видео-уроков в записи
Всего
30 минут в день
На каждом уроке вы выполняете следующие упражнения:
тренировка правильного дыхания
тренировка напряжения мышц пресса и тазового дна
тренировка расслабления и ратяжения диафрагмы, мышц пресса и тазового дна
Вы просто делаете
вместе с тренером
Тренер показывает правильное их выполнение и вы просто делаете вместе с ней.
Проходить занятия вы можете тогда, когда вам удобно и там, где вам комфортно
ПОДКЛЮЧАЙСЯ К ТРЕНИРОВКЕ!
ПОДЕЛИСЬ С ПОДРУГАМИ
Думаешь, как бы поделиться такой информацией с подругами, при это не публикуя ничего в соц.сетях и не приглашая напрямую?
Приходите вместе в специальную закрытую группу
Babalon Cafe (на Facebook)
или подписывайтесь на закрытый аккаунт
@babalon_cafe (в Instagram)
Это группы только и исключительно для женщин.
В основу создания групп положена идея самого драйвового московского психолога
(и ректора Московского Института Сексологии) Насти Михеевой,
собрать в одном пространстве
специалистов в области интимного здоровья и благополучия
и женщин, которые ищут информацию, поддержку и возможность свободного общения
на тему гармоничных взаимоотношений,
секса и интимного здоровья
в защищенной, сугубо женской среде.
В группах всегда будет свежая интересная информация от экспертов и выпускников МИС, а также других специалистов.
Более того в группе вы найдете анонсы интересных мероприятий и тренингов по специальным скидкам для участниц.
Выпускникам курса Сексология и Тантра предоставляется 20% скидка
на прохождение курса Дао Инь
в любом пакете и при любом формате оплаты
Контакты
Москва, 117279,
ул. Введенского 20-1-225.
Больше информации об авторе курса Насте Михеевой на сайте http://happyvagina.guru/
если у вас возникли вопросы или предложения,
напишите нам на
info@babalon.cafe
Информация о компании
ИП Михеева Анастасия Валерьевна
ИНН 772870916530
ОГРНИП 315774600371719
Основной вид деятельности:
85.41.9 - Образование дополнительное детей и взрослых прочее, не включенное в другие группировки)